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Montréal, le 25 février 2025 – L’arrivée du printemps signera le retour d’une nouvelle édition d’En avril, je bouge à ma façon, le rendez-vous incontournable entre TOUGO, les municipalités du Québec et leurs citoyens et citoyennes. Cette année, c’est la marche qui est à l’honneur dans le dossier spécial, qui invite la population à s’activer et à se mettre… en marche!

Le dossier spécial marche, offert à montougo.ca, propose plusieurs contenus et outils pour encourager les citoyens et citoyennes à se mettre en mouvement dès l’arrivée du printemps en adoptant la marche, une activité accessible à tout le monde qui permet de s’aérer le corps et l’esprit à son rythme!

Au menu du dossier, un programme d’accompagnement de marche sur 30 jours; des contenus informatifs et des exercices proposés par des kinésiologues, des recettes de collations nutritives pour l’activité physique et un audio pour marcher en pleine conscience.

Grâce à ce dossier, TOUGO encourage les municipalités à proposer des activités et à promouvoir la marche auprès de leurs citoyens et citoyennes. Afin de promouvoir ce dossier spécial et de communiquer son contenu à leur population, les municipalités et les communautés locales peuvent télécharger dès maintenant plusieurs visuels promotionnels (textes et visuels) conçus sur mesure pour elles à montougo.ca/trousse-promo.

« Les municipalités et communautés locales sont invitées à motiver et à inciter leurs citoyens et citoyennes à bouger plus, non seulement en leur offrant des environnements qui favorisent un style de vie actif, mais aussi en leur offrant des activités variées et de l’information de qualité. De ce fait, TOUGO souhaite outiller tout milieu municipal qui se préoccupe de la qualité de vie de sa population, en lui proposant des contenus santé clés en main, prêts pour diffusion sur ses différentes plateformes », soutient Guy Desrosiers, président-directeur général de Capsana, organisation initiatrice de TOUGO.

Concours S’équiper pour bouger!

Afin d’encourager la population à bouger et de lui offrir la chance de s’équiper pour pratiquer son activité physique préférée, un concours est également organisé par TOUGO du 2 au 30 avril 2025. À gagner : 2 cartes-cadeaux de 250 $ à dépenser chez Sports Experts. Les inscriptions se feront à montougo.ca/concours.

À propos de TOUGO

TOUGO, c’est une plateforme 100 % québécoise qui nous incite à prendre soin de nous dans la bienveillance. Chez TOUGO, on est pas mal fans de la théorie des petits pas : à force de gestes simples, on adopte de nouvelles habitudes et on prend notre santé en main. Lentement mais sûrement – et surtout pour longtemps!

TOUGO est une réalisation de Capsana, en partenariat avec le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec. TOUGO bénéficie d’une équipe de spécialistes de la santé et collabore avec de nombreux organismes, dont l’Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal et le Mouvement Santé mentale Québec. Pour en savoir plus, visitez montougo.ca.